Muitos de nós têm crianças no espectro do #autismo que demoram muito tempo a
adormecer, ficam acordadas até tarde, ou levantam-se várias vezes durante a
noite.
Aqui estão as principais 10 armadilhas que
podem tornar ainda mais difícil que a sua criança adormeça e fique a dormir:
1) Dar-lhe comida antes de ir dormir.
2) Dar alimentos com açúcar, laticínios ou
corantes (em qualquer altura do dia).
3) Jogar um jogo divertido, muito enérgico
antes de ir dormir.
4) Permitir que veja TV ou esteja ao
computador (ou outro dispositivo semelhante) antes de ir dormir.
5) Ter atividades com adultos, que possam
fazer barulho, logo após deitar a criança.
6) Ficar sempre no quarto com a criança até
esta adormecer.
7) Deixar que a criança durma na cama
consigo.
8) Tirar a sua criança do quarto e dar-lhe
comida/ bebida quando ela se levanta a meio da noite.
9) Estar num estado emocional estressado
antes de ir deitar a criança.
10) Ficar frustrado/a (e até algo
agressivo/a) por a sua criança não adormecer.
Para uma explicação destas armadilhas, e
dos passos que deve tomar, leia o novo livro da Kate C. Wilde,
#AutisticLogistics.
#SonRiseProgram
Raun K. KaufmanEtiquetas: hora de dormir, problemas de sono, The Son-Rise Program®, vencerautismo
